Wykładowca: 

• Monika May-Maciejewska - absolwentka Wydziału Lekarskiego Warszawskiej Akademii Medycznej ze specjalizacją z Anestezjologii i Intensywnej Terapii. Przez wiele lat pełniła funkcje zarządcze i liderskie w firmach międzynarodowych. Ukończyła Studium Podyplomowe Akademia Psychologii Przywództwa prowadzonym przez Szkołę Biznesu Politechniki Warszawskiej. Swoje praktyczne doświadczenie w zarządzaniu zróżnicowanymi zespołami specjalistów uzupełniła na bieżąco biorąc udział w wielu kursach i szkoleniach adresowanych do kadry zarządzającej.      

Program szkolenia:

• 1. Wstęp
  • Powitanie uczestników
  • Krótkie przedstawienie tematu i celu szkolenia
  • Wprowadzenie do problematyki zarządzania energią w zawodzie lekarza
  • Interaktywne pytanie na czacie: Jakie są Wasze główne wyzwania związane z zarządzaniem energią?
• 2. Dlaczego zarządzanie energią jest kluczowe w pracy lekarza?
  • Wysoka intensywność pracy i długie godziny dyżurów
  • Konsekwencje przeciążenia: wypalenie zawodowe, spadek koncentracji, błędy medyczne
  • Znaczenie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym
  • Dyskusja na czacie: Czy doświadczyliście skutków niewłaściwego zarządzania energią?
• 3. Energia fizyczna - jak dbać o ciało?
  • Znaczenie snu, ruchu i odżywiania
  • Mikroprzerwy i techniki regeneracji
  • Ćwiczenie: Mini audyt swojego stylu życia (ankieta na czacie)
• 4. Energia emocjonalna – jak radzić sobie ze stresem?
  • Psychologiczne aspekty zmęczenia i wypalenia
  • Metody redukcji stresu (mindfulness, techniki oddechowe, work-life balance)
  • Krótkie ćwiczenie oddechowe na żywo
  • Dyskusja na czacie: Jakie techniki redukcji stresu stosujecie na co dzień?
• 5. Energia mentalna – jak skutecznie zarządzać uwagą i koncentracją?
  • Multitasking vs. skupiona praca
  • Techniki poprawy koncentracji i efektywności
• 6. Energia duchowa – jak odnaleźć sens i motywację?
  • Znaczenie misji zawodowej
  • Motywacja wewnętrzna i sposoby jej wzmacniania
• 7. Podsumowanie i zakończenie (5 minut)
  • Kluczowe wnioski ze szkolenia
  • Odpowiedzi na pytania
  • Ankieta ewaluacyjna

Do kogo kierowane jest szkolenie:

• Lekarze (kadra kierownicza, liderzy zespołów, właściciele placówek medycznych oraz wszyscy lekarze którzy chcą pracować i żyć lepiej)