1. Przejdź do menu
  2. Przejdź do treści
  3. Przejdź do stopki

Bezsenność - jak zasnąć, spać i wypocząć? Psychologiczne metody radzenia sobie z bezsennością

Zagadnienia poruszane na szkoleniu: 

- bezsenność jako problem współczesnego społeczeństwa;

- skąd biorą się problemy ze snem;

- psychofizjologia snu - czyli dlaczego sen jest taki ważny;

- jak dzięki rozumieniu rytmów dobowych i higieny snu poprawić jego jakość;

- autodiagnoza własnych problemów ze snem o podłożu psychologicznym (stres, lęk, itp.)

- poznanie skutecznych technik poznawczych i behawioralnych przeciwdziałających bezsenności.

Prowadzący: mgr Magdalena Gąssowska-Szmidt. mgr Justyna Kowal

Szkolenie prowadzone jest w  formie warsztatów.

Kurs odbywa się w godzinach 9:00 - 15:45 w Naczelnej Izbie Lekarskiej.

W celu zapisania się należy 'kliknąć' w datę kursu.

Nowe terminy wkrótce!

Lista aktualnych szkoleń:

  • 4.09.2019 Bezsenność - jak zasnąć, spać, wypocząć? Psychologiczne metody radzenia sobie z bezsennością - data szkolenia: 04/09/2019 - 04/09/2019
  • 9.10.2019 Bezsenność - jak zasnąć, spać, wypocząć? Psychologiczne metody radzenia sobie z bezsennością - data szkolenia: 09/10/2019 - 09/10/2019
  • 18.11.2019 Bezsenność - jak zasnąć, spać, wypocząć? Psychologiczne metody radzenia sobie z bezsennością - data szkolenia: 18/11/2019 - 18/11/2019
  • 16.12.2019 Bezsenność - jak zasnąć, spać, wypocząć? Psychologiczne metody radzenia sobie z bezsennością - data szkolenia: 16/12/2019 - 16/12/2019
Poprzednia
1
Następna